Gezond Afvallen

Slanker en fitter in 8 weken – 6 mei t/m 30 juni

Heb jij moeite met afvallen, fitter worden en lekker in je vel zitten?
Na veel pogingen ben je ten einde raad. De diëten die je tot nu hebt geprobeerd hebben niet geholpen. Het lukt niet om op je streefgewicht te blijven en je voelt je nog steeds niet fit en zelfverzekerd. Heel vervelend… maar er is hoop!

Geldt dit ook voor jou?
– Geen enkel dieet dat je hebt geprobeerd heeft écht geholpen
– Je sport en beweegt wel, maar lichamelijk blijft alles hetzelfde
– Je hebt het gevoel dat het allemaal super veel moeite kost
– Je hebt het gevoel dat het jou uiteindelijk toch niet gaat lukken
– De gezonde voeding die je eet lijkt totaal geen effect te hebben
– Na een tijdje geef je het op en doe je maar weer ‘normaal’

Hoe zou jij het vinden als..
– Je blij bent met hoe je aan jezelf werkt
– Je dat favoriete kledingstuk weer met plezier past
– Je niet meer na hoeft te denken over je overgewicht
– Je echte resultaten behaalt die je voelt én ziet
– Je achter je keuzes staat en weet dat je het goede doet
– Je merkt dat de inspanningen echt effect hebben!

De oplossing? Training + Voeding + Coaching = Resultaat 

Gezond Afvallen is een programma van 8 weken (6 mei t/m 30 juni) waarin je persoonlijk begeleid wordt door een ervaren trainer/coach. In groepsverband met maximaal 5 personen leer je stap voor stap een gezonde leefstijl aan. Door fanatiek te sporten én bewust bezig te zijn met gezonde voeding val je af, wordt je fitter en zit je veel lekkerder in je vel!


TRAINING
3x per week sporten:
– 1x Persoonlijk fitnessschema (kracht & conditie)
– 1x Small Group training met 5 personen
– 1x Uitdagende groepsles (spinning, bootcamp, power)

VOEDING
– Geen streng dieet
– Gezonde adviezen en handige richtlijnen
– Focus op energiebalans (calorie in vs. calorie uit)

COACHING
– Intensieve persoonlijke begeleiding
– Wekelijkse feedback op voedingsdagboek
– Wekelijks weeg- en coachmoment

RESULTAAT
– Verantwoord gewichtsverlies
– Gemiddeld 4kg in 8 weken
– Nog belangrijker: blijvende kennis

Investeer in jezelf, je bent het waard

Gezond Afvallen is een investering in jezelf en in je gezondheid. Door 8 weken intensief en onder begeleiding te sporten en gezond te eten, leer je precies hoe je dit voortaan zelf kunt doen.

Kosten
Niet-leden eenmalig € 159
Leden eenmalig € 109

Er is plek voor maximaal 15 personen

Vrijblijvende informatie-avond: 25 en 30 april
Voordat je je definitief inschrijft informeren we je graag over de inhoud van het programma. Ben je geïnteresseerd? Meld je dan aan voor de vrijblijvende informatie-avonden op donderdag 25 april en dinsdag 30 april van 19.00 tot 20.00 uur. Geef je op via onderstaand formulier: