Lockdown oplossingen

Beste Bodyfitters,
Bodyfit is van 15 december tot nader bericht gesloten in verband met de lockdown/het Corona virus. We gaan natuurlijk weer ons uiterste best doen om jullie vanuit huis in beweging te houden! Dit doen we door de volgende oplossingen aan te bieden:

Buiten trainen

De maatregelen voor buiten sporten (in duo’s) zijn onlangs door NLActief iets versoepeld, waardoor we nu meerdere duo’s naast elkaar mogen laten trainen. Deze kans laten we natuurlijk niet aan ons voorbij gaan! Daarom gaan we maandag 22 februari starten met buiten trainen. En dat ook nog eens met een lekker lente-zonnetje op komst! 

Om dit goed te kunnen doen hebben we onze uitgeleende materialen nodig. Daarom dit deze week ingeleverd te worden. Uitzondering: de spinning bikes + XCO buizen. 

Voor de rest moet alles verplicht worden ingeleverd: 

Woensdag 17-2 tussen 17.00 en 19.00 of donderdag 18-2 tussen 10.00 en 12.00.

Als we alles terug hebben kunnen we een inventarisatie maken van de materialen die we buiten gaan gebruiken. Daarna organiseren we weer een nieuwe uitleenronde met de materialen die buiten niet gebruikt worden. 

Het buiten trainen zal er ongeveer als volgt uit gaan zien: 

  • Er worden meerdere kracht-stations en cardio-stations gerealiseerd op een vaste locatie onder de tent of onder het afdak;
  • Je kan één van deze stations reserveren voor 30 of 60 minuten via Virtuagym;
  • Je arriveert en loopt via de looproute naar jouw station, werkt je training af, desinfecteert de materialen en vertrekt weer via de looproute;
  • Je kunt tijdens het tijdsblok dus niet wisselen/verplaatsen;
  • Bij de krachtstations liggen verschillende materialen, gewichten, bankjes en attributen die je kunt gebruiken. Ook stellen we workouts/schema’s op die je kunt uitvoeren met de beschikbare materialen;
  • We starten eerst op maandag, woensdag en vrijdag van 9.00-12.30 en van 16.30-20.00;
  • Als de tijdblokken vaak vol zitten/er genoeg animo is kunnen we dit uiteraard uitbreiden;
  • Tussen elk tijdsblok zit 10 minuten ‘speling’, voor schoonmaak/opruimen en om elkaar niet tegen te komen tijdens het lopen;
  • De WC is bereikbaar via de voordeur. 

We hebben er ontzettend veel zin in om jullie (op gepaste afstand) weer te kunnen zien! Later deze week verschijnen de tijdsblokken in Virtuagym en kun je je inschrijven. Heb je vragen? Stel ze via info@bodyfitwierden.nll

Materiaal uitlenen
We bieden de mogelijkheid om trainingsmateriaal te lenen, zodat je vanuit huis de online lessen kunt volgen of zelf kunt trainen met een persoonlijk schema. We hebben de volgende materialen tot de beschikking voor uitleen:

  • XCO buis (S, M, L)
  • Power set (stang + 2x5kg, 2×2,5kg, 2×1,25kg)
  • Steps
  • Dumbbells in de volgende categorieën (max. 1 set per klant):
    • 1-3kg
    • 4-7kg
    • 8-10kg
    • 12-16kg
    • 18-22kg
    • 24-28kg
    • 30-34kg
    • 36-40kg
  • Kettlebells: 4,6,8,10,12,16,20,24,28,32,40kg
  • Barbell sets: 25,30,40,50,60,80kg
  • Spinning bike (zelf vervoeren)
  • Booty bands (geel, rood, groen, blauw, zwart)

Voor al het materiaal dat uitgeleend wordt gelden de volgende regels: 

  • Per klant max 1 onderdeel en per huishouden max 2 onderdelen.
  • Voorwaarden: Je mag het materiaal maximaal lenen tot wij aangeven dat het weer ingeleverd dient te worden. Het materiaal mag niet aan derden worden uitgeleend en alleen binnen worden gebruikt. Bij het ophalen onderteken je een verantwoordelijkheidsformulier waarin je toestemt dat beschadiging/vermissing vergoed dient te worden.⁣

Online lessen
Per week zijn er 11 lessen live te volgen op Facebook! Doe lekker mee vanuit je woonkamer. Je kunt de lessen volgen via onze besloten Facebookgroep (alleen voor leden): https://www.facebook.com/groups/675525549906160

Persoonlijke fitness schema’s voor thuis + coaching
Heb je materiaal geleend van Bodyfit, heb je zelf trainingsmateriaal thuis óf wil je een uitdagende training zonder materiaal thuis doen? Dan gaan wij je helpen! We zullen op basis van je trainingsdoelen en materiaal een persoonlijk fitness schema opstellen voor thuis, inclusief coaching en contact met één van onze trainers. Wil je hier gebruik van maken? Stuur dan een mailtje naar info@bodyfitwierden.nl met daarin antwoord op de volgende vragen:

  • Contactgegevens (naam, leeftijd, e-mail en 06 nummer)
  • Welk materiaal heb je thuis? (of heb je aangevraagd om te lenen) Denk aan gewichten, elastieken, improvisatie gewichten, optrekstang of mogelijkheid etc. Vermeld alles waar je mee zou kunnen trainen
  • Waar wil je op focussen met de training? (kracht/spiermassa onderhouden, conditie verbeteren, mobiliteit etc)
  • Hoe vaak per week wil je trainen? 
  • Wat voor een training/oefeningen deed je normaal in de sportschool?

Wij stellen vervolgens een persoonlijk schema voor je op en nemen contact met je op om een uitleg & coach-moment (via de telefoon) in te plannen. 

Gratis Weekmeals voedingscoaching (persoonlijke maaltijd app)
Vind je het moeilijk om in deze lockdown-periode gezond te blijven eten? Maak dan gratis gebruik van de persoonlijke maaltijd-app Weekmeals! Een voedingsplan dat volledig is afgestemd op jou als persoon en je doelstellingen. Hoe deze app werkt lees je hier: https://www.bodyfitwierden.nl/makkelijke-maaltijd-app – Wil je hier gebruik van maken? Stuur dan een mailtje naar info@bodyfitwierden.nl! 

Personal Training aan huis 
Vind je het lastig om zelf in beweging te blijven vanuit huis en heb je behoefte aan begeleiding? Dan is het ook mogelijk om Personal Training aan huis aan te vragen! Voorwaarden: je moet thuis een overdekte plek buiten hebben om de training te kunnen doen (carport, afdak etc). Wij komen langs met losse materialen en zullen je een uur laten zweten! Dit bieden we aan voor €45 per uur (ipv €55) en dit is ook gewoon per losse training mogelijk. Lijkt je dit wat? Stuur dan een mailtje naar info@bodyfitwierden.nl voor meer informatie of het inplannen van een PT afspraak!

Vragen
We hopen dat jullie ons o.a. door deze oplossingen willen blijven steunen en lid willen blijven, zodat we deze ‘crisis’ te boven kunnen komen en in januari gewoon weer geopend door kunnen gaan! Mocht je desondanks toch vragen hebben over je abonnement of de maatregelen, dan kun je per e-mail contact met ons opnemen en zullen we je zo snel mogelijk verder helpen (info@bodyfitwierden.nl). Wil je ondanks deze corona oplossingen toch je abonnement opzeggen? Kijk dan even op deze pagina.

Alvast ontzettend bedankt voor jullie medewerking en begrip. Blijf bewegen en blijf gezond!

– Team Bodyfit Wierden