Krachttraining - Personal Training

Gezondheidsvoordelen van krachttraining

Bij Personal Training maken we vooral gebruik van krachttraining omdat dit veel voordelen met zich meebrengt. Krachttraining:

  • verbetert de gezondheid van je hart- en bloedvaten;
  • is het meest effectief voor het verlagen van je vetmassa (afvallen);
  • verandert je lichaamshouding en -samenstelling (meer spiermassa, minder vetmassa);
  • versterkt je botten en gewrichten;
  • werkt positief voor je mentale gezondheid;
  • voorkomt blessures door sterkere spieren en gewrichten;
  • zorgt voor meer uithoudingsvermogen en meer kracht
  • geeft je meer energie voor dagelijkse activiteiten (boodschappen doen of spelen met de (klein)kinderen)

Vrijblijvend intakegesprek / Gratis proeftraining

Wil je eerst uitproberen of Personal Training iets voor je is? Ervaar zelf de voordelen van deze manier van trainen door middel van een gratis proeftraining. Wij laten je graag zien dat het de investering in jezelf waard is. Vraag nu een gratis proeftraining aan via onderstaand formulier.