Buiten: fitness + groepslessen

Overdekt en verantwoord trainen en lessen volgen

Binnen de huidige maatregelen van de Rijksoverheid zijn wij buiten geopend! Lekker in de frisse lucht, maar wel overdekt trainen op cardio-toestellen of één van de krachtstations. We zijn daarnaast ook weer gestart met groepslessen voor 4 personen!

Buiten trainen 

  • Maandag tot en met vrijdag: 09.00 – 12.30 en 16.40 tot 21.00
  • Zaterdag: 09.00 – 12.30

Er zijn in totaal 11 trainingsplekken beschikbaar:

  • Drie krachtstations met een squatrek, bankje, barbell, schijven en matje
  • Twee krachtstations met een bankje, dumbbells, kettlebells en matje
  • Twee hometrainers met powerset, step en matje
  • Twee roeier met powerset, step en matje
  • Een loopband met powerset, step en matje
  • Een crosstrainer met powerset, step en matje

Je kunt de cardiostations reserveren in tijdsblokken van 30 minuten en de krachtstations in tijdsblokken van 60 minuten.

De tijdsblokken van de krachtstations zijn:

  • 9.00-10.00
  • 10.10-11.10
  • 11.20-12.20
  • 16.40-17.40
  • 17.50.18.50
  • 19.00-20.00
  • 20.05-21.05

De tijdsblokken van de cardiostations zijn:

  • 9.00-9.30
  • 9.35-10:05
  • 10.10-10:40
  • 10.45-11:15
  • 11.20-11.50
  • 11:55-12.25
  • 16.40-17.10
  • 17.15-17.45
  • 17.50-18.20
  • 18.25-18.55
  • 19.00-19.30
  • 19.35-20.05
  • 20.10 – 20.35
  • 20.40 – 21.05

Het is toegestaan om 2 tijdsblokken (bijv. 1 cardio en 1 kracht) achter elkaar te reserveren. Houd met het reserveren a.u.b. rekening met elkaar en gebruik alleen de tijd die je daadwerkelijk nodig hebt.

Probeer zo veel mogelijk op rustige momenten (einde ochtend en begin avond) te reserveren als jouw persoonlijke planning dit toe laat.

Let op: je arriveert en loopt via de looproute naar jouw station, werkt je training af, desinfecteert de materialen en vertrekt weer via deze looproute. Houd uiteraard altijd 1,5 afstand tot elkaar.

Je dient tijdens het tijdsblok in het vak te blijven en je mag dus niet wisselen of verplaatsen.

WC gebruik is mogelijk (buitenom het pand lopen en via de voordeur naar binnen).

We maken workouts/schema’s die je kunt uitvoeren met de beschikbare materialen en middelen.

Als de tijdblokken vaak vol zitten/er genoeg animo is zullen we de tijdstippen en dagen uiteraard gaan uitbreiden.

Tussen elk tijdsblok zit 5/10 minuten speling, voor schoonmaak/opruimen en om elkaar niet tegen te komen tijdens het lopen.

Lesrooster

Maandag: 
09:00 Fit & Shape – online, live in FB groep
18.45 Step – buiten in tent
19.30 Cycle – buiten in tent 
19:30 Bootcamp – buiten het terrein

Dinsdag:
09.00 Circuit – buiten in tent
19:00 FX8 – buiten in tent (start 6-4)

Woensdag:
09:00 FX8 – buiten in tent
09:00 Power – online, live in FB groep
10:00 Balance – online, live in FB groep
19:30 Booty – buiten in tent
20:00 XCO  – buiten in tent
19:30 Bootcamp – buiten het terrein 

Donderdag:
19:00 FX8 – buiten in tent

Vrijdag:
09:00 Fit & Shape – buiten in tent
17.15 Jeugd t/m 26 jaar 
19:15 Cycle – buiten in tent
19:30 Bootcamp – buiten het terrein 

Inschrijving/reserveren verloopt via Virtuagym. Heb je nog geen Virtuagym account of app? Stuur ons dan een e-mail op info@bodyfitwierden.nl!

We hebben er ontzettend veel zin in om jullie (op gepaste afstand) weer te kunnen zien! De tijdsblokken en lessen staan in Virtuagym dus schrijf je snel in en kom lekker sporten! Heb je vragen? Stel ze ook via info@bodyfitwierden.nl. Tot snel!