Thuis trainen – #1 – Corona – Maart 2020

Thuis blijven = stilzitten? NATUURLIJK NIET!


Je kunt genoeg doen thuis, maar je moet wel een beetje creatief zijn. Wij gaan je de komende weken helpen om in beweging te blijven. Hierbij alvast een toegankelijke full-body workout die je makkelijk in de woonkamer kan doen.


Bij de oefeningen staat aangegeven hoe je de oefening makkelijker of moeilijker kan maken.

Download het schema HIER als pdf.


Heb jij de training gedaan? Laat weten hoe het ging! We zijn benieuwd… Zet ‘m op!