Personal training

Waarom Personal Training?

Iedereen sport met een bepaald doel. Dit doel bereiken is alleen niet altijd even makkelijk. De Personal Trainers van Bodyfit kunnen je hierbij helpen! Bij Personal Training werk je een-op-een samen met een trainer aan jouw fysieke doelen. Met een effectief trainingsplan en de juiste coaching op het gebied van voeding behaal je een maximaal resultaat!

Personal Training is zeer geschikt voor:

  • Afvallen (én op gewicht blijven)
  • Sterker worden (meer spiermassa opbouwen)
  • Revalidatie (fit worden na een blessure)
  • Sportspecifiek (sporten zonder blessures)

De gecertificeerde personal trainers van Bodyfit (Herald, Sander, Ivonne & Jordy) helpen jou graag met het bereiken van jouw doelen!

Vul onderstaand formulier in voor een gratis proeftraining

Voedingsadvies – standaard inbegrepen

De juiste voeding is van onschatbare waarde. Zowel als je wilt afvallen, maar ook als je je spiermassa wilt vergroten. Voedingsadvies én coaching is daarom standaard inbegrepen bij Personal Training. We leren je stap voor stap hoe je jouw voedingspatroon kan aanpassen.

“Een nieuwe levensstijl zorgt voor een blijvend resultaat!”

  • géén poeders, pillen of crash diëten
  • Simpel maar doeltreffend voedingsadvies
  • Makkelijke weekmenu’s + handige boodschappenlijstjes

Effecten van Personal Training

Bij Personal Training maken we vooral gebruik van krachttraining, omdat dit veel voordelen met zich meebrengt.  Krachttraining:

  • verbetert de gezondheid van je hart- en bloedvaten;
  • is het meest effectief voor het verlagen van je vetmassa (afvallen);
  • verandert je lichaamshouding en -samenstelling (meer spiermassa, minder vetmassa);
  • versterkt je botten en gewrichten;
  • werkt positief voor je mentale gezondheid;
  • voorkomt blessures door sterkere spieren en gewrichten;
  • zorgt voor meer uithoudingsvermogen en meer kracht
  • geeft je meer energie voor dagelijkse activiteiten (boodschappen doen of spelen met de (klein)kinderen)

Hoe verloopt een begeleidingstraject?

Het Personal Trainingstraject begint eerst met een uitgebreide intake. We bespreken samen wat je doelen zijn en hoe we jou hierbij gaan helpen. Vervolgens voeren we een aantal lichaamsmetingen en testen uit, zodat we de beginsituatie goed in kaart hebben. Daarna wordt het inhoudelijke plan uitgelegd.

De trainingen zijn altijd volledig gericht op het behalen van jouw doel. We maken gebruik van alle beschikbare materialen in de sportschool. Zowel de fitness toestellen als de losse materialen worden gebruikt. Tijdens een training zullen we je altijd maximaal uitddagen én stimuleren. Daarnaast is het onze taak om je te informeren over de trainingen en de ‘waarom’ achter de aanpak. We doen er alles aan om je met een 100% voldoening gevoel naar huis te laten gaan!

Tijdens een training zullen we je altijd maximaal uitdagen én stimuleren

 

Gratis proeftraining

Wil je zelf de voordelen van Personal Training ervaren?  Vraag dan nu een gratis proeftraining aan met één van de trainers van Bodyfit!